Como bien sabrás, la salud es un factor fundamental en el día a día de cada uno de nosotros. Sin salud, empiezan a aparecer problemas que impiden tener una calidad de vida correcta.
A partir de los 40 años, los hombres empiezan a sufrir una serie de cambios hormonales que afectan mucho al cuerpo, como por ejemplo, la disfunción eréctil.
La disfunción eréctil es cuando un hombre tiene dificultad para lograr o mantener una erección. Esta condición puede ser causada por varios factores, como estrés, depresión, diabetes, abuso de alcohol, etc. También puede ser causado por factores físicos como el cáncer de próstata, la esclerosis múltiple, etc.
La disfunción eréctil puede ocurrir a cualquier edad, pero a menudo ocurre en hombres mayores de 40 a 70 años. Se estima que alrededor del 10% de los hombres de 40 a 70 años experimentarán esta condición en algún momento de sus vidas.
Es por ello que hoy vengo a hablarte sobre la salud sexual masculina
Como habrás podido ver, existen problemas graves que pueden afectar a tu salud sexual, por eso es muy importante que conozcas las formas de evitarlo.
Uno de los síntomas que avisa sobre la falta de salud sexual masculina, es el descenso del deseo y la actividad sexual. Otro de los síntomas más notorios es la pérdida de calidad en las erecciones, como venimos comentando.
Esto que les ocurre a los hombres es un problema serio y como tal, hay que tratarlo con prioridad, intentando en un principio evitar que ocurra y en el caso de que los cambios hormonales te estén afectando, solucionarlo de forma natural y con los mejores tratamientos.
Existen miles de ejercicios para tratar este problema, pero del que vamos a hablar es el mejor para hacerlo de forma natural y progresiva, adquiriendo todos y cada uno de los beneficios.
Quiero hablarte sobre los ejercicios de Kegel, una forma de entrenamiento de los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios se realizan con mayor frecuencia para ayudar con cosas como la incontinencia, el prolapso pélvico y otras afecciones que afectan el piso pélvico.
Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar repetidamente los músculos de la zona pélvica. Esto se hace apretando los glúteos como si estuviera tratando de evitar expulsar gases.
Los músculos del piso pélvico son responsables de sostener la vejiga y el intestino. También ayudan con la función sexual, la postura y la conciencia corporal.
Los ejercicios de Kegel se pueden hacer en cualquier lugar: en casa, frente al televisor o en la oficina. ¡Y se pueden hacer sin que nadie se dé cuenta!
En definitiva, la disfunción eréctil es uno de los factores más graves a tratar para mejorar tu salud sexual masculina.
Si tu objetivo es mantenerte en forma y no tener que sufrir las consecuencias de los cambios hormonales comunes en los hombres, puedes empezar desde ya a realizar ejercicios Kegel.
Espero haber podido ayudarte con tu preocupación, efectivamente la salud sexual es igual de importante que la salud en rasgos generales.
Esta entrada ha sido publicada el 16/08/2022 08:16
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