Cómo mejorar la relación sexual después de tener hijos

Tener hijos es una de las experiencias más emocionantes de la vida, pero también puede tener un impacto significativo en la vida sexual de una pareja. Después de tener hijos, la atención y la energía que solíamos dedicar a nuestra relación a menudo se desvían hacia la crianza de los hijos. La falta de sueño, el estrés y la fatiga pueden hacer que la intimidad se convierta en una tarea ardua. Sin embargo, no todo está perdido. Hay varias formas de averiguar el cómo mejorar la relación sexual después de tener hijos, y en este artículo, explicaremos algunas de ellas.

Ahora, profundicemos un poco más en cada uno de estos consejos.

Comuniquen sus necesidades y deseos

Es importante que ustedes dos hablen abiertamente sobre sus necesidades y deseos sexuales. Hablen sobre lo que les gusta y lo que no les gusta, y hagan un esfuerzo para satisfacer las necesidades de cada uno. No asuman que su pareja sabe lo que quieren o necesitan. La comunicación abierta y honesta puede ser un gran impulso para la vida sexual de una pareja.

La comunicación es clave en cualquier relación, y esto también se aplica a la vida sexual. Después de tener hijos, es posible que tus necesidades y deseos sexuales hayan cambiado. Es valioso que hables abiertamente con tu pareja sobre lo que te gusta y lo que no te gusta. No asumas que tu pareja sabe lo que quieres o necesitas. Hablen sobre sus fantasías, deseos y preocupaciones. Al hacerlo, podrán crear un ambiente de confianza y apoyo mutuo que puede llevar a una vida sexual más satisfactoria.

Aprovechen cualquier momento de intimidad

Es posible que no siempre tengan la energía para tener relaciones sexuales por la noche, después de un día agotador de cuidado infantil. Pero esto no significa que deban renunciar a la intimidad por completo. Aprovechen cualquier momento de intimidad, ya sea un abrazo en la cocina, un beso apasionado en la puerta de entrada, o incluso una sesión rápida de besos y caricias en el sofá después de que los niños se hayan ido a dormir.

La intimidad no siempre tiene que ser una experiencia de horas. Aprovechen los momentos más tranquilos, cualquier momento de intimidad, por pequeño que sea. Un beso apasionado en la puerta de entrada antes de salir al trabajo, un día yendo a comprar, un día a la semana saliendo a cenar juntos por un bar o restaurante, estas pueden ser excelentes formas de mantener la conexión y la intimidad.

Asegúrense de tener suficiente tiempo para la intimidad

A menudo, después de tener hijos, es difícil encontrar tiempo para tener relaciones sexuales. Pero es importante que encuentren el tiempo para dedicarse a la intimidad. Pueden programar una noche de cita semanalmente o incluso buscar ayuda externa para cuidar de los niños, para que puedan tener más tiempo para dedicar a su relación.

Aunque es crucial aprovechar cualquier momento de intimidad, también es fundamental tener suficiente tiempo para dedicarse a la relación sexual. Después de tener hijos, es posible que no siempre tengan la energía para tener relaciones sexuales por la noche, después de un día agotador de cuidado infantil. Pero es considerable que encuentren el tiempo para dedicarse a la intimidad. Pueden pedir una noche en un hotel o motel de cita semanalmente o incluso buscar nuevas formas de tener relaciones para despertar vuestra pasión de maneras únicas, para que puedan tener más tiempo para dedicar a su relación.

Experimenten y prueben cosas nuevas

Después de tener hijos, es fácil caer en la rutina sexual. Pero esto no significa que no puedan experimentar cosas nuevas juntos. Prueben nuevas posiciones, juguetes sexuales, juegos eróticos y cualquier otra cosa que puedan pensar para darle vida a su vida sexual. No tengan miedo de explorar y experimentar juntos.
Prueben nuevas formas de estimulación: La estimulación es una parte esencial de la vida sexual, y hay muchas formas diferentes de estimulación que pueden probar juntos. Pueden probar con diferentes tipos de caricias, besos, mordiscos y chupetones en diferentes partes del cuerpo. También pueden probar con la estimulación anal o la estimulación del punto G.

Cuiden su salud y bienestar

La salud y el bienestar son importantes para una buena vida sexual. Asegúrense de tener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. También pueden explorar formas de reducir el estrés, como la meditación y el yoga. Cuanto más saludables se sientan, más fácil será tener una vida sexual satisfactoria.

Manejan el estrés: El estrés puede afectar negativamente la salud y el bienestar, así como la vida sexual. Pueden manejar el estrés de manera efectiva mediante técnicas como la meditación, el yoga, la terapia y la comunicación abierta y honesta con su pareja. La gestión del estrés puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales que pueden afectar la vida sexual.

Mantengan una comunicación abierta: La comunicación abierta y honesta es fundamental para una vida sexual saludable y satisfactoria. Pueden hablar abiertamente con su pareja sobre sus necesidades, deseos y preocupaciones sexuales. La comunicación abierta puede ayudar a resolver problemas, mejorar la intimidad y fortalecer la conexión emocional y física como pareja.

Busquen ayuda si la necesitan

Si están luchando para mejorar su vida sexual después de tener hijos, no tengan miedo de buscar ayuda externa. Pueden hablar con un terapeuta sexual o de pareja, un médico o incluso un consejero espiritual. Hay muchas opciones disponibles para aquellos que necesitan ayuda para mejorar su vida sexual.

Considerar la terapia sexual: Si la pareja está experimentando problemas sexuales específicos, como problemas de deseo o interés sexual, problemas de orgasmo o dificultades para mantener una erección, la terapia sexual puede ser una opción útil. La terapia sexual puede ayudar a la pareja a entender y abordar estos problemas específicos, y a encontrar soluciones efectivas para mejorar su vida sexual.

Participar en grupos de apoyo: A veces, simplemente hablar con otras personas que han pasado por situaciones similares puede ser de gran ayuda. La pareja puede buscar grupos de apoyo o comunidades en línea que aborden temas relacionados con la vida sexual después de tener hijos. Estos grupos pueden proporcionar un lugar seguro para compartir experiencias y obtener apoyo emocional.

Conclusión

En resumen, para que quede claro vamos al averiguar cómo mejorar la relación sexual después de tener hijos puede ser un desafío, pero no es imposible. Comuniquen sus necesidades y deseos, aprovechen cualquier momento de intimidad, asegúrense de tener suficiente tiempo para la intimidad, experimenten cosas nuevas, cuiden su salud y bienestar, y busquen ayuda si la necesitan. Al seguir estos consejos, pueden mejorar significativamente su vida sexual después de tener hijos y fortalecer su relación como pareja.