Meditar te ayuda a mejorar en la cama. ¡Descubre cómo!

¿Tienes la sospecha de que el sexo con tu pareja no es lo que solía ser? ¿Quieres sacudir un poco las cosas pero no eres fan a los juegos de rol ni los juguetes? Pues te recomiendo que pruebes con la meditación.

Seguramente se te ha quedado una cara de espanto. Y es que la mayoría de las personas asocian la meditación con algo muy aburrido. O algo que te transformará en un santo. ¡Y no es ninguna de las dos cosas!. Cuando hayas terminado de leer este post, sabrás por qué hay tanto alboroto en torno a la meditación.

El sexo es muy importante en nuestras vidas. Incluso antes de que tengamos edad para disfrutarlo en toda su amplitud. Pero con el sexo viene también la idea de que el placer puede ser mejorable, o durar más tiempo. Y meditar puede ayudarte en ello.

6 razones para mezclar sexo y meditación

1. Reduce el estrés. Es bien sabido que cuando estamos estresados la líbido prácticamente desaparece. Con algunos ejercicios para meditar, verás cómo te llega la calma. Ir por la vida a toda velocidad hace que te pierdas los detalles más divertidos.
2. Agudiza tus sentidos. Gracias a la meditación, puedes dirigir tu atención hacia cada parte de tu cuerpo. Si te concentras en el tacto no se te va a escapar ni una sola sensación, tanto si te acarician como si eres tú quien recorre otro cuerpo con sus manos. ¡Todo se vuelve más intenso!
3. Al meditar entras en contacto con tu yo íntimo. Esto te ayuda a deshacerte de los prejuicios que puedas tener. Y también es vital para que puedas limpiar de tu memoria las malas experiencias del pasado.
4. Aumenta la creatividad. Si te aburrías antes, ya verás cómo la meditación hace que descubras cosas que ni soñabas que podías hacer. Es una ventana que abres desde el interior de tus deseos hasta el mundo físico.

5. Te focalizas en el momento presente. Así evitas que los líos de la oficina o el super te persigan todo el día. No puedes disfrutar de un beso mientras piensas en la reunión de esta mañana.

6. La meditación reduce los niveles de cortisol y aumenta los de dopamina. La gente feliz tiene mejor sexo

Tantra: el sexo mediante el espíritu

Finalmente, si eres una persona más espiritual pero aún así quieres mejorar tu actividad sexual, te voy a mencionar el tantra. Esta variante es conocida como de la mano izquierda o vama marga. Incluye técnicas de meditación y ritualización que se realizan mediante la unión sexual. A través de una serie de posturas que siguen un orden específico, se integran las energías femenina y masculina, y se alcanza además un clímax prolongado.

Entre los tibetanos, sólo aquellos que han alcanzado un alto grado de realización espiritual son capaces de incluir el sexo en su práctica del tantra. Esta es una técnica que necesita guía. Así que, si eres tímido, mejor intenta primero con algo que puedas hacer en casa, a solas o con tu pareja.

Recuerda siempre que, aunque puedas disfrutar del sexo en soledad, es mucho más divertido si hay alguien contigo. Sin importar tus preferencias, la meditación hará que descubras mucho más de ti, y del placer sexual.

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