Falta de deseo sexual, ¿qué hacer?

La falta de deseo sexual afecta a más personas de lo que imaginas. Lo importante aquí es no culparse y, en cambio, buscar las causas y las soluciones al problema. Por eso, empecemos viendo cuáles son los principales tipos que existen.

Tipos de falta de deseo sexual

Es posible que no lo sepas, pero hay varios tipos de falta de deseo sexual, cada uno con un grupo de causas diferentes. Una clasificación muy útil es la que nos da el Instituto Sexológico Murciano:

• Primaria. Es la falta de deseo sexual que ha experimentado una persona a lo largo de su vida, y se da especialmente en mujeres. Se trata de personas no muy dadas a tener fantasías sexuales o buscar el sexo en general.
• Secundaria. Incluye a todas aquellas personas que han perdido interés el interés que tenían por el sexo.
• Generalizada. En este caso, la persona no siente deseo sexual de ningún tipo, ni hacia su pareja ni hacia otras personas.
• Situacional. Suele darse cuando alguien no siente deseo sexual hacia su pareja, pero sí hacia otras personas, algo muy común.

Si identificas cuál es el tipo de falta de deseo sexual que padeces, tienes la mitad del camino recorrido. En primer lugar, porque tomas consciencia de tu verdadera relación con el sexo. Y en segundo lugar porque eso mismo te ayudará a buscar las soluciones adecuadas.

¿Por qué surge la falta de apetito sexual?

En la falta de deseo sexual incluyen muchas causas, tan físicas como psicológicas.

Causas físicas

• Tratamientos como medicamentos
• Alteraciones hormonales y problemas neuroendocrinos
• Enfermedades metabólicas
• Enfermedades crónicas
• Disfunciones sexuales

Si no crees que ninguna de las mencionadas sea la causa para tu falta de apetito sexual, es posible que este se deba a razones psicológicas.

Causas psicológicas

• Ansiedad, estrés o depresión
• Agotamiento
• Demasiadas expectativas
• Baja autoestima
• Monotonía en la pareja
• Vida sexual poco satisfactoria
• Problemas de pareja
• Temor a no satisfacer a tu pareja
• No ser consecuente con tu orientación sexual

Aunque hay otras, las mencionadas son las más comunes. Y en personas completamente sanas suelen ser fundamentales, ya que como sabes el cerebro es el principal órgano sexual. Así que basta un conflicto interior directa o indirectamente relacionado con tu actividad sexual, para que la libido disminuya.

Te falta deseo sexual: ¿cómo solucionarlo?

Un cambio de pareja o de estilo de vida pueden ayudar a solucionar la falta de deseo sexual. En ocasiones, ser honesto y conectar con tu verdadera inclinación sexual es la solución. Pero, sea como sea, debes acudir a un sexólogo que ayude a descubrir la verdadera causa de tu falta de deseo, y te guíe en el camino de la solución.

En cuanto al estilo de vida, sí hay ciertas cosas que puedes cambiar. Una alimentación sana, hacer ejercicios físicos, meditar y tener una vida social más activa pueden ayudar. Pero, nuevamente, es muy importante que cuentes con la ayuda de un profesional cualificado.

Hasta aquí, lo principal sobre la falta de deseo sexual, su causas y soluciones. Si te resultó útil este artículo, te invito a compartirlo en tus redes sociales o dejarme un comentario, justo aquí abajo, con cualquier duda, opinión o experiencia que quieras contar.