Dormir en pareja: Ventajas y desventajas

Para algunas personas dormir en pareja es uno de los pequeños placeres que más disfrutan. Lo cierto es que esta práctica tiene muchos beneficios, pero como casi todo en la vida, también tiene sus limitantes.

Seguramente has disfrutado en cientos de ocasiones dormir abrazado a tu pareja luego de hacer el amor. Te levantas con mejor ánimo y con un nivel de autoestima más elevado. Pero, ¿no te ha ocurrido todo lo contrario?

¿Levantarte de mal humor, con dolores en todo el cuerpo y con la sensación de no haber dormido lo suficiente? Pues esto también ocurre y mucho.

Porque lo cierto es que dormir en pareja tiene sus ventajas y desventajas de las que te hablaremos a lo largo de este artículo.

Ventajas de dormir en pareja

Los expertos aseguran que dormir en pareja tiene numerosos beneficios para la relación como tal y para sus miembros como individuos. Beneficios relacionados con su salud física y emocional.

Descubre a continuación algunos de los beneficios de dormir con tu pareja:

• Fortalece los lazos de intimidad.
• Mejora tu autoestima.
• Genera sentimientos de confianza, protección y tranquilidad.
• Aumenta las probabilidades de mantener relaciones sexuales.
• Reduce el estrés.

Desventajas de dormir con tu pareja

A pesar de los numerosos beneficios de dormir juntos y abrazados en la misma cama, otras parejas eligen la opción de dormir en camas separadas para evitar algunos de los siguientes problemas.

• Ronquidos y movimientos nocturnos: Muchas personas roncan al dormir. Un molesto ruido que puede despertar a los demás. Por otro lado, algunos tienen la costumbre de ir repetidamente al baño, lo que puede molestar a la pareja, especialmente si tiene el sueño ligero.
• Sonambulismo: Hablar dormidos o incluso levantarse y realizar acciones cotidianas es una característica muy común en las prácticas de sueño de algunas personas. Esto puede despertar a la pareja, interrumpiendo así sus horas de sueño.

Aunque en los casos más extremos, siempre conviene tener a alguien cerca para que tome acción en caso de que pueda existir algún peligro para quien sufre de insomnio.

• Calor: A veces cuando dormimos en pareja y abrazados, la temperatura corporal aumenta. Y el calor puede ser una razón para despertarnos.
• Peleas por la manta.

Y estas son algunas de las ventajas y desventajas de dormir en pareja.

Aunque son muchas las limitantes, la mayoría se pueden solventar con soluciones prácticas y económicas. No obstante, dormir en camas separadas también puede ser beneficioso para la relación. De esta forma, puedes disfrutar de un buen libro o escuchar un poco de música antes de dormir, sin molestar al de al lado.

Cada quien es mundo y cada pareja aún más, por ello, teniendo en cuenta las ventajas y desventajas de dormir en pareja, te invitamos a elegir la opción que más te guste.

Y tú ¿Qué prefieres?