Al hablar de relaciones sexuales pensamos rápidamente en el coito, dígase penetración. Pero la sexualidad es mucho más amplia y abarca todos los comportamientos, emociones y sentimientos relacionados con la búsqueda de placer. Si quieres saber cómo tener buen sexo, has de tener esto muy en cuenta.
El deseo sexual varía a lo largo de nuestras vidas. Y no depende únicamente de las llamadas hormonas del placer. También juegan un papel fundamental factores tan complejos como la mente, el entorno y las circunstancias. Por eso, te ofreceremos algunos consejos y recomendaciones sexuales que facilitarán tu vida íntima y responderán a tu pregunta de cómo mejorar en el sexo.
¿Cómo mejorar las relaciones sexuales? 6 tips que te dirán cómo tener buen sexo con tu pareja
Si quieres saber cómo tener el mejor sexo de tu vida, solo tienes que leer los siguientes tips. Teniéndolos en cuenta, mejorar las relaciones sexuales con tu pareja ya no será un problema para ti si los aplicas con seriedad y esfuerzo. Y es que de nada vale la teoría sin la práctica.
1. Adecúa el ambiente
No nos referimos solamente al uso de velas, aceites aromáticos e iluminación agradable, sino también a cambiar los lugares y los horarios acostumbrados. Esto te ayudará a romper con la enemiga número uno de las relaciones sexuales: la monotonía.
2. Conócete a ti mismo y a tu pareja
No solo sirve conocer teóricamente cómo tener buen sexo con tu pareja. También debes aprender de ti mismo/a y saber que te gusta para así transmitirlo a la otra persona. Así mismo, es importante entender que no todas las personas son iguales. La sexualidad es muy amplia y cada quien es un universo nuevo que necesitas explorar.
3. Dale importancia a los preliminares
¿Cómo mejorar en el sexo de forma infalible? Aprendiendo que antes de la penetración ha de haber excitación. Está científicamente demostrado que estimular las zonas erógenas con besos y caricias ayuda a reducir el estrés y liberar oxitocina. Esta hormona aumenta los niveles de testosterona y por tanto el deseo sexual.
4. Incorpora alimentos que estimulan el deseo
El chocolate libera feniletilamina, que al llegar al cerebro produce un fuerte estado de euforia y libera endorfinas y serotonina. Estas sustancias influyen positivamente en la función sexual.
Por otro lado, el plátano es rico en vitaminas, fibra y potasio. Con esto se incrementan los niveles de energía así como al comer ostras y mariscos, que contribuyen a la creación de estrógenos y testosterona. Además, puedes acudir a alimentos ricos en arginina, que es la base de la viagra y mejora enormemente el flujo sanguíneo.
Pero aquí no acaban los consejos. Quedan aún 2 tips muy importantes si quieres saber cómo tener el mejor sexo de tu vida.
5. Olvida los tabúes
¿Cómo tener buen sexo si te bloquean los tabúes? Deja volar tu imaginación y cuéntale a tu pareja tus más intimas fantasías y sueños eróticos. También date la oportunidad de practicar nuevas posturas y deja de ver la masturbación como algo prohibido. Atrévete con el uso de juguetes sexuales ademas del vibrador o el consolador.
6. Elimina malos hábitos
Ayudar a mejorar relaciones sexuales de todo tipo es el trabajo de muchos científicos. Por eso, prestigiosas universidades recomiendan evitar el abuso del alcohol, ya que puede causar problemas de erección si eres hombre.
Además, no incumplas con los horarios de sueño. Dormir aumenta la libido y evita el estrés. También puedes practicar ejercicios de relajación y yoga. O bien meditación con mindfulness, más que efectiva para ejercer el autocontrol, la aceptación de ti mismo/a y el autoconocimiento de tu cuerpo y mente.
Ahora que sabes cómo mejorar en el sexo, no olvides poner en práctica nuestros consejos y compartir el artículo en tus redes sociales. Así, otros también sabrán cómo mejorar las relaciones sexuales en su vida diaria.
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