Alimentos estimulantes sexuales para la mujer y el hombre

Aunque la clave para una sexualidad satisfactoria es una vida balanceada, no es menos cierto que puedes darle un empujoncito acudiendo a la diversidad de alimentos estimulantes sexuales que hay. Por eso, veamos a continuación los mejores alimentos estimulantes sexuales para la mujer y para el hombre.

Mejores alimentos estimulantes sexuales

• Ostras. Uno de los mejores alimentos estimulantes sexuales para la mujer y para el hombre, gracias a su alto contenido en zinc.
• Fresas y frambuesas. El aporte en zinc de sus semillas aumenta el deseo sexual tanto en hombres como mujeres, haciendo de estas frutas los mejores estimulantes sexuales naturales que puedes encontrar.
• Aguacate. Rico en vitamina E, conocida como la “vitamina del sexo”. No solo mantiene la libido sino que mejora el rendimiento sexual en todos sus aspectos.
• Sandía. Conocida como la “viagra natural” ya que, al transformarse en arginina, inmediatamente estimula la producción de óxido nítrico y relaja los vasos sanguíneos
• Frutos secos. Nueces, cacahuetes y almendras son excelente potenciadores del rendimiento sexual gracias a su aporte en zinc y magnesio.
• Espinacas. Contienen altos niveles de magnesio, fundamental para la producción de testosterona. Eso además de vitaminas A, C y E, que ayudan a prevenir cáncer en los órganos reproductivos.
• Ginseng. Mejora el flujo sanguíneo y relaja el músculo liso cavernoso, además de regular los cambios hormonales, por lo que resulta ideal para la erección.
• Azafrán. Rico en acrocina, sustancia que mejora considerablemente el apetito sexual y ayuda con la disfunción eréctil. Uno de los mejores estimulantes sexuales naturales.
• Maca. Mejora los niveles energéticos del cuerpo, aumenta la vitalidad y el deseo sexual.
• Jengibre. Uno de los afrodisíacos más usados del mundo, capaz de aumentar considerablemente el apetito sexual, y eficaz remedio contra la impotencia.
• Anís. Sus semillas tienen efectos estimulantes sexuales para la mujer y para el hombre.
• Regaliz. Potente afrodisíaco sobre todo en su variedad negra. Aumenta el flujo sanguíneo hacia el pene, favoreciendo la erección y la fuerza de la eyaculación.
• Miel. Abundante en minerales y vitaminas B y C, con efectos estimulantes casi inmediatos. Excelente remedio para la fatiga sexual si la mezclas con jengibre.

¿Qué alimentos evitar?

Algo importante es que no basta con saber cuáles son los mejores alimentos estimulantes sexuales. También debes evitar aquellos que reducen el apetito sexual o interfieren de alguna forma en tu rendimiento.

• Carnes rojas. Algunas contienen hormonas que atentan contra el equilibrio hormonal de los hombres.
• Regaliz. Su contenido en fitoestrógenos reducen la producción de testosterona, reduciendo el apetito sexual del hombre.
• Brotes de soja. Aunque en pocas cantidades no afecta, consumidos en exceso reducen la producción de testosterona, afectando la libido y la producción de esperma.
• Endulzantes artificiales. Afectan neurotransmisores vitales en el desempeño sexual.

Hasta aquí, ya sabes lo principal sobre los alimentos estimulantes sexuales para el hombre y para la mujer, cuáles son sus beneficios y, por supuesto, también lo que bajo ningún concepto deberías consumir si quieres tener un sexo envidiable. Si te pareció útil, comparte este post en tus redes sociales o déjame un comentario para saber tu opinión.